Badania przeprowadzone w Chinach rzucają nowe światło na potencjalne ryzyko związane z regularnym spożywaniem napojów energetycznych. Wyniki wskazują, że konsumenci tych napojów mogą być aż o 42% bardziej podatni na problem wypadania włosów, co szczególnie dotyka mężczyzn.
W niniejszym artykule przyjrzymy się bliżej zależności między spożywaniem energetyków a utratą włosów. Zaprezentujemy także dostępne metody leczenia tego niepokojącego zjawiska.
Łysienie od napojów energetycznych — badacze sprawdzają związek
Wypadanie włosów to trudny temat. Dotyka wielu mężczyzn i kobiet, nawet w młodszym wieku. Czynniki powodujące wypadanie włosów są różnorodne i obejmują uwarunkowania genetyczne, stres i nawyki żywieniowe. I właśnie na podstawie tego ostatniego czynnika chińscy naukowcy w niedawnym badaniu zidentyfikowali kolejny potencjalny czynnik wywołujący wypadanie włosów: napoje energetyczne i inne napoje mocno słodzone.
Czytaj więcej: Wypadanie włosów – przyczyny, diagnoza, skuteczne sposoby
Słodkie dopalacze są szczególnie popularne wśród młodych ludzi, jednak lekarze od lat ostrzegają przed ich potencjalnym ryzykiem dla zdrowia. Teraz naukowcy z Uniwersytetu Tsinghua w Pekinie odkryli, że mężczyźni spożywający duże ilości napojów energetyzujących, napojów gazowanych, napojów dla sportowców, a nawet słodzonej herbaty lub kawy, są bardziej narażeni na łysienie typu męskiego. Wyniki badania, do którego zgłosili się na ochotnika chińscy mężczyźni, opublikowano w czasopiśmie naukowym „Nutrients”.
Łysienie typu męskiego — wskaźniki rosną
Łysienie typu męskiego stało się w ostatnich latach globalnym problemem zdrowia publicznego. Częstość występowania tego schorzenia stale rośnie, ponieważ dotyka coraz młodszych osób. Poprzednie badania populacji Chin wykazały, że wskaźnik wypadania włosów wśród mężczyzn wzrósł z 21,3% w 2010 r. do 27,5% w 2021 r. Warto dodać, że utrata włosów to poważny problemem, szczególnie u młodych ludzi, dla których często bywa przyczyną problemów psychicznych. Dlatego badania przeprowadzone przez chińskich badaczy są tak istotne.
Napoje mocno słodzone, zwłaszcza energetyczne, cieszą się dużą popularnością wśród młodych ludzi. Zarówno w USA, jak i w niektórych krajach europejskich pija je regularnie około 60 procent młodych ludzi, a w Chinach spożycie wynosi ponad 22 procent i jest również najwyższe wśród osób w wieku 13–29 lat.
Jak przeprowadzono badanie?
W anonimowym badaniu wzięło udział 1020 Chińczyków w wieku od 18 do 45 lat. Wypadanie włosów stwierdzono u 592 osób, z których większość według badania była w starszym wieku, paliła lub paliła w przeszłości, spożywała alkohol, miała niski poziom wykształcenia i stroniła od aktywności fizycznej. Uczestnicy badania zapisywali swoje nawyki żywieniowe oraz spożycie płynów, a także dostarczali informacji na temat swojego dobrostanu psychicznego. Prawie wszyscy badani, którzy spożywali napoje energetyzujące i słodzone oraz których dieta składała się ze smażonych potraw, słodyczy i niewielkiej ilości warzyw, cierpiała na łysienie. Natomiast uczestnicy bez problemów z wypadaniem włosów stosowali zdrową, zbilansowaną dietę zawierającą zboża, warzywa korzeniowe, owoce, ryby i owoce morza. Z danych wynika, że łysiejący spożywali 4293 ml słodkich płynów, a osoby bez problemów z włosami 2513 ml.
Na podstawie swojej oceny naukowcy doszli do wniosku, że ryzyko utraty włosów u uczestników spożywających słodzone napoje było o 42% wyższe w porównaniu z innymi mężczyznami, którzy w tym czasie nie pili nic podobnego. Stwierdzono również, że mężczyźni zgłaszający problemy lękowe także byli bardziej narażeni na wypadanie włosów.
Czy energetyki zawsze szkodzą?
Napoje energetyczne są bogate w składniki, które mogą mieć wpływ na kondycję włosów. Zawierają cukier, kofeinę, aneurynę (witamina B1), węglowodany, elektrolity, składniki ziołowe takie jak żeń-szeń, a także pochodne aminokwasów, na przykład karnitynę. Te substancje mogą odgrywać rolę we wzroście włosów, przyspieszając podział komórek, wspomagając rozwój mieszków włosowych oraz chroniąc je przed uszkodzeniami oksydacyjnymi.
Mimo że napoje energetyczne mogą wydawać się korzystne dla osób zmagających się z problemem łysienia, to jednak ich spożywanie nie jest wolne od ryzyka. Skutki uboczne związane z ich konsumpcją mogą nie tylko przyczyniać się do wypadania włosów, ale również negatywnie wpływać na ogólny stan zdrowia oraz samopoczucie psychiczne. Dlatego ważne jest, aby podchodzić do nich z ostrożnością i rozważać ich wpływ na organizm w szerszym kontekście zdrowotnym.
Naukowcy odkryli, dlaczego napoje energetyczne nasilają łysienie?
Związek między odżywianiem a wzrostem włosów jest znany od dawna. Obecne badanie przeprowadzone przez chińskich naukowców potwierdza wcześniejsze wnioski, że niezrównoważona i nieodpowiednia dieta może być przyczyną wypadania włosów. Na podstawie eksperymentu badacze z Uniwersytetu Tsinghua doszli do dwóch możliwych powiązań między regularnym spożywaniem napojów energetyzujących z wypadaniem włosów u mężczyzn. Wysoka zawartość cukru w napojach prowadzi do zwiększonego stężenia glukozy, co z kolei uruchamia metabolizm polioli jako jeden z czynników sprzyjających łysieniu. Poliole to grupa związków chemicznych, które przypominają budową cząsteczkę alkoholu. Są stosowane jako naturalne, zdrowsze zamienniki cukru, ponieważ dostarczają mniej kalorii i mają niższy indeks glikemiczny.
W przeciwieństwie do cukru poliole nie ulegają fermentacji w jamie ustnej, co oznacza, że nie przyczyniają się do powstawania próchnicy. Mają również działanie antybakteryjne. W jelicie cienkim są absorbowane tylko częściowo, a pozostała część ulega fermentacji w jelicie grubym. To sprawia, że mogą być one bezpieczne dla osób z cukrzycą, ponieważ nie wpływają na gwałtowny wzrost poziomu glukozy we krwi. Należy jednak pamiętać, że nadmiar polioli (za wyjątkiem erytrytolu) może powodować wzdęcia, gazy, ból brzucha i dyskomfort w jamie brzusznej. Nadmiernemu spożyciu cukru często towarzyszy zwiększone spożycie tłuszczów, a dieta wysokotłuszczowa wiąże się również z wypadaniem włosów.
Nie oznacza to jednak, że wymieniono wszystkie możliwe czynniki związane ze skutkiem spożywania napojów energetycznych na włosy. Naukowcy odpowiedzialni za badanie zwracają także uwagę, że nadmierne spożycie cukru ma wpływ na choroby przewlekłe, takie jak cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi czy dysfunkcja tarczycy, a także choroby autoimmunologiczne, które również mogą mieć negatywny wpływ na porost włosów. Ponadto długotrwałe spożywanie słodzonej żywności może mieć wpływ na zdrowie psychiczne i powodować depresję i stany lękowe. Te problemy emocjonalne mogą być kolejną przyczyną wypadania włosów u mężczyzn.
Inne powody, dla których lepiej unikać energetyków
Nadmierne spożycie napojów energetycznych może prowadzić do zatrucia niektórymi pierwiastkami, które są w nich zawarte, takimi jak kofeina i selen oraz witaminą A. Toksyczna dzienna dawka kofeiny wynosi 3 mg/kg/g. Ponadto nie powinno się przekraczać 700 mcg witaminy A i 55 mcg selenu dziennie, ponieważ w dużych dawkach mogą powodować łysienie plackowate.
Nie zapominajmy, że nadmierne spożycie napojów energetycznych wiąże się ze wzrostem poziomu hormonów stresu, które mają za zadanie przygotować organizm do działania w sytuacji „walcz lub uciekaj”. Dodatkowa zawartość kofeiny oraz pobudzająca tauryna i guarana mogą jeszcze nasilać reakcję organizmu na stres, który sprzyja wypadaniu włosów.
Wreszcie napoje energetyczne zawierają wiele rodzajów cukru. Należą do nich słodzik kukurydziany, syrop kukurydziany, dekstroza, fruktoza, glukoza, syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy, miód, laktoza, syrop słodowy, maltoza, melasa, cukier surowy i sacharoza. Ich spożywanie wiąże się z problemami zdrowotnymi, takimi jak przyrost masy ciała, otyłość, cukrzyca typu 2, choroby serca, dysfunkcja nerek, niealkoholowa marskość wątroby, próchnica zębów, zapalenie stawów i dna moczanowa.
Zamiast sięgać po napoje energetyczne, warto rozważyć zdrowsze alternatywy. Woda, naturalne soki owocowe czy herbaty ziołowe mogą dostarczyć organizmowi potrzebnej energii bez negatywnych skutków ubocznych. A jeśli cierpisz już z powodu przerzedzonej fryzury, nie wahaj się skontaktować z doświadczonym specjalistą transplantacji włosów.
Źródła:
