Cienkie włosy to problem, z którym mierzy się sporo kobiet oraz mężczyzn i to bez względu na wiek. Na szczęście dzięki zaawansowanym technikom pielęgnacji oraz odpowiednim kosmetykom można sprawić, że takie włosy nabiorą objętości i będą wyglądać na świeże, puszyste. Poniżej przedstawiamy najważniejsze wskazówki, które pozwolą uzyskać właśnie taki efekt.
Czym się charakteryzują bardzo cienkie włosy?
Bardzo cienkie włosy wyróżniają się tym, że każdy pojedynczy włos ma mniejszą średnicę niż włosy grube. To sprawia, że są one bardziej delikatne i podatne na uszkodzenia. Z powodu tej średnicy, fryzura może wydawać się mniej gęsta i bardziej płaska. Włosom cienkim brakuje objętości, co z kolei jest problemem w trakcie stylizacji. Poza tym są miękkie i jedwabiste, jednocześnie sprawiając, że wydają się śliskie i trudniejsze do utrzymania w danym kształcie.
Dodatkowo, ponieważ cienkie włosy mają mniej warstw naskórka, sebum może łatwiej pokrywać całą powierzchnię włosa, co powoduje, że szybciej wyglądają na przetłuszczone. Wyróżnia je również większa podatność na uszkodzenia mechaniczne, takie jak łamanie, rozdwajanie końcówek czy uszkodzenia spowodowane ciepłem.
Czym się różnią rzadkie włosy od cienkich włosów?
Cienkie włosy zwykle są miękkie i jedwabiste, co powoduje, że mogą być bardziej śliskie i trudniejsze do stylizacji. Mniejsza średnica każdego pojedynczego włosa i mniej warstw naskórka to to, co wyróżnia cienkie włosy. Rzadkie włosy z kolei odnoszą się do mniejszej liczby mieszków włosowych na skórze głowy. Oznacza to, że na określonej powierzchni skóry głowy rośnie mniej włosów. Taki typ włosów może mieć normalną średnicę, ale ich mniejsza liczba powoduje, że fryzura wygląda na mniej gęstą. Przy rzadkich włosach skóra głowy może być też bardziej widoczna, zwłaszcza przy rozdzielaniu włosów przy stylizacjach. Niestety coraz częściej oba te problemy łączą się ze sobą, a Pacjenci zauważają u siebie rzadkie cienkie włosy jednocześnie.
10 wskazówek, jak dbać o cienkie włosy
- Używaj odpowiednich szamponów i odżywek
Wiele osób zgłasza się do specjalistów problemem „mam strasznie cienkie włosy”. Pierwsze pytanie, jakie słyszą, dotyczy wtedy rodzaju produktów do pielęgnacji, jakich używają. Wybór odpowiedniego szamponu i odżywki do cienkich włosów jest kluczowe, aby zapewnić im odpowiednią pielęgnację bez obciążania. Zaleca się wybór szamponów dodających objętości, które unoszą włosy u nasady, jednocześnie delikatnie je oczyszczając. Warto zwrócić uwagę na dodatek kwasu salicylowego w składzie, który oczyszcza skórę głowy. Szampony bez siarczanów są lekkie i dogłębnie nawilżają strukturę włosów. Dobrym wyborem będą też szampony wzmacniające, jednocześnie dodające elastyczności. Biotyna i kolagen zagęszczą cienkie pasma. Wybierając odżywkę, zaleca się z kolei, aby zwrócić uwagę na jej lekką formułę, która dodaje objętości i grubości włosom bez ich obciążania. Poleca się również wybór produktów wzmacniających strukturę włosów, zapobiegając łamliwości i dodając objętości.
Zaleca się więc szukanie produktów zawierających proteiny, kolagen, biotynę, keratynę i inne składniki wzmacniające włosy. Produkty bez siarczanów są delikatniejsze dla włosów oraz skóry głowy, co jest korzystne dla cienkich włosów. Silikony mogą z kolei obciążać cienkie włosy.
- Delikatne mycie
Cienkie elektryzujące się włosy wymagają odpowiedniego mycia, aby zachować ich zdrowie i dodać im objętości. Na początek warto delikatnie rozczesać włosy, żeby usunąć wszelkie splątania. Ułatwi to mycie i zmniejszy ryzyko łamliwości. Zaleca się mycie włosów letnią wodą, ponieważ zbyt gorąca może osłabiać i tak już cienkie włosy i wysuszać skórę głowy. Następnie zaleca się nanieść niewielką ilość szamponu na dłonie i rozprowadzić go równomiernie. Należy unikać nakładania dużych ilości, aby nie obciążyć włosów.
Dobrą taktyką jest delikatne masowanie skóry głowy opuszkami palców, aby oczyścić ją z sebum i zanieczyszczeń. Dobrze jest skupić się na myciu skóry głowy, ponieważ to tam gromadzi się najwięcej oleju i brudu. Szampon, który spłynie po włosach, wystarczy do ich oczyszczenia. Kolejny krok to dokładne spłukanie włosów letnią wodą w celu usunięcia wszelkich pozostałości szamponu, które mogą obciążać włosy i sprawiać, że będą wyglądać na przetłuszczone.
- Regularne przycinanie
W szczególności długie cienkie włosy wymagają regularnego przycinania, aby utrzymać je w dobrej kondycji i zapobiegać rozdwajaniu się końcówek. Zaleca się wykonywać tę czynność co 6 tygodni. Cienkie włosy są bardziej podatne na łamliwość i rozdwajanie końcówek. Regularnie je podcinając, zapobiega się dalszemu uszkadzaniu włosów i sprawia, że wyglądają zdrowo. Poza tym to sposób na utrzymanie kształtu fryzury i dodanie objętości, co jest szczególnie ważne przy cienkich włosach.
- Unikanie stylizacji na gorąco
Stylizacje na gorąco niosą ze sobą ryzyko uszkodzenia włosów. Cienkie włosy mają mniejszą średnicę i mniej warstw ochronnych powodując, że są bardziej podatne na uszkodzenia termiczne. Wysokie temperatury mogą łatwo przesuszyć takie włosy, co z kolei prowadzi do ich łamliwości i rozdwajania końcówek.
- Odpowiednie suszenie włosów
Suszenie cienkich włosów wymaga delikatności i odpowiedniej techniki, aby nadać im objętość. Warto wybrać najniższą możliwą temperaturę lub funkcję chłodnego powietrza. Gorące temperatury mogą uszkodzić cienkie włosy. Warto też korzystać z dyfuzora, który rozprasza powietrze, pomagając uniknąć skupienia ciepła na jednym miejscu i zmniejszając ryzyko uszkodzeń. Aby dodać objętości, zaleca się suszenie włosów głową w dół.
- Unikanie nadmiernego naciągania włosów
Nadmierne naciąganie cienkich włosów prowadzi do różnych problemów, takich jak ich łamliwość czy rozdwajanie końcówek. Poza tym ciągłe napięcie wywierane na włosy, zwłaszcza u nasady, może osłabiać mieszki włosowe, prowadząc do wypadania włosów i zmniejszenia ich gęstości. Cienkie włosy stają się bardziej kruche, gdy są naciągane.
- Stosowanie lekkich produktów do stylizacji
Warto wybierać lekkie pianki, spraye i żele, które dodają objętości, ale nie obciążają włosów. Zaleca się unikanie ciężkich pomad i wosków. Lekkie produkty sprawiają, że włosy zachowują swoją naturalną objętość i ruch. Z kolei ciężkie odpowiedniki powodują, że szybciej się przetłuszczają.
- Dieta bogata w składniki odżywcze
Dieta może odgrywać istotną rolę w zdrowiu włosów. Keratyna, główne białko budulcowe włosów, składa się z aminokwasów. Białko pomaga w wytwarzaniu mocnych, zdrowych włosów. Źródłem białka są wszelkiego rodzaju mięsa, ryby czy orzechy. Żelazo z kolei wspomaga prawidłowy wzrost włosów i zapobiega ich utracie. Właśnie dlatego właściciele cienkich włosów powinni spożywać czerwone mięso, fasolę czy pestki dyni.
Kwasy Omega-3 i kwasy tłuszczowe zapewniają z kolei zdrowy poziom olejów w skórze, co pomaga utrzymać nawilżone włosy i skórę głowy. Źródłem tych witamin są tłuste ryby, orzechy włoskie i siemię lniane. Cynk zawarty w owocach morza, nasionach i pełnoziarnistych produktach wpływa natomiast na zdrowy wzrost włosów i utrzymanie ich zdrowej struktury.
- Odpowiednia pielęgnacja skóry głowy
Zdrowa skóra głowy jest kluczowa dla zachowania włosów w dobrej kondycji. Regularne oczyszczanie skóry i delikatny masaż mogą pomóc krążeniu krwi. W efekcie poprawi się kondycja fryzury, a cienkie puszące się włosy będą wyglądać na grubsze, bardziej gęste.
- Unikanie nadmiernego mycia włosów
Zbyt częste mycie włosów może prowadzić do nadmiernego usuwania naturalnych olejków skóry głowy, co z kolei sprawia, że włosy wydają się jeszcze cieńsze.
Czytaj więcej: Jak często myć włosy? Wskazówki dotyczące mycia włosów
W Klinice OT.CO doskonale wiemy, że cienkie włosy wymagają specjalnej pielęgnacji. Pamiętamy przy tym, że każdej osobie pasują inne produkty i strategie pielęgnacyjne. Dlatego zalecamy przetestowanie różnych technik, aby znaleźć te, które najlepiej działają na dany typ cienkich włosów. Zarówno cienkie włosy do ramion, jak i dłuższe mogą być dużym wyzwaniem dla właściciela, jeśli nie będzie się o nie odpowiednio dbać.
